기초대사량 계산기 비만도 체크

서구적인 식생활로 인해

20대 30대 젊은 층에서

당뇨 환자가 점점 늘고 있다고 하는데요 

췌장의 크기가 인종별로 다름으로 인해서 

기초대사량도 계산기로 체크해봐도

인종별로 다르기에 

같은 나이와 동일 체형의

한국인과 서양인을 비교한다고 해도

서양인보다 한국인이 12프로 정도 작고

인슐린 분비 기능이 30% 정도 떨어진다고 해요 

그래서 미국의 마트에 가면 볼 수 있는

그 거대한 남자 여자 분들이 존재하는 거겠죠? 

기초대사량이란 생명을 유지하는데

필요한 최소한의 에너지량을 말하며 

체온 유지나 호흡, 심장박동 등

기초적인 생명활동을 위한

신진대사에 쓰이는 에너지량으로

보통 휴식상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때

기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다

몇 년 전에는 서울시 도봉구 보건소의

기초대사량 계산기를 활용하고는 했는데 

다시 들어가보니 사라진 건 지

화면이 안 나오더라구요 

그래서 경기도 성남시 보건소의

기초대사량 계산기를 가져왔습니다 

남자 여자 성별을 선택한 후 

키와 몸무게가 몇 cm,kg인 지

신장란과 체중란에 입력을 하고 

만 나이를 입력합니다 

174cm의 키와 68kg 만 23세의 남자를 입력해보니

기초대사량이 1716kcal인 것을 알 수 있어요 

 성인 남자의 경우 평균 기초대사량은

1400~1800kcal정도이며 

성인 여자의 경우 평균 기초대사량은

1200~1400kcal 정도입니다 

계산기에서 보듯이 신장과 체중,

나이에 따라 기초대사량은 다르며 

계산식은

남자 : 66.47 + (13.75 × 체중) + (5×키) - (6.76 × 나이)

여자 : 655.1 + (9.56 × 체중) + (1.85 × 키) - (4.68 × 나이) 

성남시 보건소 기초대사량 계산기 

 편하게 링크를 걸어드릴게요

옆의 체질량지수(BMI) 계산기도

이용해보시기 바라며 

이상 기초대사량 계산기

사용법을 알아보았어요 

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